「2018年4月」の記事一覧

ラグビーに必要な筋肉の鍛え方として3つの瞬発系トレーニングをご紹介!

ラグビーに必要な筋肉と筋トレ方法

ラグビーではスクラム時のFWのように静的に筋力を発揮する場面と、ボールの取り合いなど相手との競争で瞬発力が必要な場合がありますね。 今回はラグビーで必要な瞬発力を身に付けるための筋肉の鍛え方にフォーカスしていきます。

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