「2017年12月」の記事一覧

トップラグビー選手の様な背筋を身に付ける3種類の筋トレとは?

ラグビーに必要な筋肉と筋トレ方法

ラグビー選手は一流選手になるほど、背筋がとても発達していますね。 なぜあんな背中をしているんだと疑問に思いませんか? 普段のラグビーのトレーニングでも十分に背中は発達しますが、筋トレも行っています。 背筋が発達するとラグ・・・

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