「2017年1月」の記事一覧

ラグビーでウイングを務めるために必要な2種類の筋肉と強化方法

ラグビーに必要な筋肉と筋トレ方法

ラグビ-で、ウイングのポジションについて経験の浅い選手の悩みは、 チームに貢献したいが、攻める時に相手を抜けない、当たり負ける、ディフェンスの時の対処の方法や 考え方が分からないなど各選手ごとにあると思います。 今回はウ・・・

【ラグビーのポジション別】スクラムの組み方とポイントを解説!

ラグビーのスクラムについて

ラグビーのスクラムは最初、選手同士チカラを合わすことが難しいですよね。 チカラをかける方向、体重のかけ方、肩の組み方、腕の回し方、足の位置、頭の入れ方など、どこにポイントを置けば一番効果的か、悩むと思います。 そんな悩み・・・

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