実は、ラグビーの試合中や練習中に時々起こる吐き気は、マウスピースが原因の時があることを知っていますか?

ラグビーをする上において今や外せないアイテムの一つであるマウスピースです。

マウスピースとはボクシングなど格闘技で使われることが有名ですね。

最近ではこのマウスピースが、様々な効果があるということでラグビー、レスリングあるいはウェイトリフティングなどで使う選手が増えてきました。

 

しかし、効果があるマウスピースも、実は色々な条件が重なると、吐き気の原因になることも…。

今回はマウスピースによる効果や、吐き気の原因について、探ってみました。

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マウスピースの効果とは?

マウスピースとは上の歯、歯茎、下の歯と歯茎に合成樹脂製の物をはめ込むものです

このマウスピースを装着することにより歯同士が十分に噛み合うことができます。

噛み合わせが良くなるということですね。

 

マウスピースを装着すると普段以上の筋力の発揮できることや、歯自体の折れたり、欠けたりすることや口の中が切れるなどの怪我を防ぐことができます。

ラグビーと同じよう激しい当たりのあるアメリカンフットボールは、マウスピースの着用が義務付けられています。

このマウスピースによって他の競技よりも、アメリカンフットボールの競技中に口内を怪我する確率が低いと言われています。

 

そんなアメリカンフットボールのマウスピースの効果が、スポーツ業界でもだんだんと広がっていき、 野球やゴルフの選手も 使用する選手が増えています。

 

また、スポーツを全くしないひとでもマウスピースを着用する場合があります。

これは噛み合わせが悪くて歯がどんどんかけたり、顎が歪んで行ったりする人ですね。

他にも、マウスピースには歯ぎしりの予防にもなります。

 

マウスピースの種類

マウスピースの種類には、主に3つあります。

  • ストックトレイ
  • マウスホーム
  • カスタムメイド

 

ストックトレイ

市販されていますが、形は一定でフィットする性能は低いですが、値段が安いことが長所です。

 

マウスホーム

このマウスピ-スは50度から80度の温度のお湯でマウスピース自体を柔らかくし、自分の端に合わせる調整ができるものです。市販されています。

 

カスタムメイド

これは歯医者さんで実際自分の歯形をとってぴったりなサイズに作るマウスピースです。5000円以上はしますね。

 

吐き気の原因

吐き気は誰でも経験したことがある症状だと思います。

吐き気自体は健康な人でも起こりうる症状ですが、ラグビーのように スクラムやランニングのように心拍数が大きく上がるスポーツは、それだけでも吐き気を催す時があります。

 

その原因は本当に様々な理由があります。

しかし、そういった運動による吐き気ばかりが原因ではなくマウスピースが原因である時もよくあります。

 

マウスピースによる吐き気の原因としては、

  • マウスピースが自分の歯にフィットしていない場合
  • 素材自体が体質に合わない場合
  • 味が体に合わない
  • マウスピースの洗浄剤が残っている
  • 慣れていなくて呼吸がしにくい場合
  • 衛生上の管理が悪く細菌が発生している場合

などのケースが考えられます。

まず、問題がマウスピースにあるのか、マウスピースの手入れによるのか分ける必要があります。

 

マウスピースの購入するとき注意点

なかなか市販のマウスピースを試着するわけにはいきませんので、マウスピースをつけている選手の使用感を聴いたり、匂いや味などの確認も非常に大事だと思います。

マウスピースの値段も、一つ5000円以上はすると思いますので、たくさん買うわけにも行きません。

 

ラグビーの場合マウスピースの寿命は製品によって違いますが6ヶ月~1年くらいです。

ただし、衛生面をなどを考えますと、6ヶ月ほどが適切な期間だと思います。

 

マウスピースの管理方法

マウスピースの管理には色々な方法がありますが、柔らかい歯ブラシに歯磨き粉をつけて歯と同じように洗浄します。

あるいはマウスウォッシュをつけて水で洗います。

ぬるいお湯に短時間つける 、 歯医者さんなどで進められる専門の洗浄剤などを使います。

 

最近は、専用のマウスガード洗浄スプレーというのが発明され、なかなか見つかりませんが、市販でも売られています。

このマウスガード洗浄スプレーの使用方法は、マウスピースに直接スプレーするだけです。

 

これは消毒効果が高いもので、除菌効果が高いと評価されています。

保管方法としましては、マウスピースを購入するとは専用の容器が付いていますので、それに入れておくことで十分だと思います。

もちろん容器ももだんだん汚れてきますから、時々洗浄することが大事だと思います。

 

まとめ

以上の説明でマウスピースをチェックすると、ラグビーの最中に起こる吐き気はかなり、軽減されると思います。

ぜひ、試してみてくださいね。

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